Diastasis Recti Exercises

Diastocation Recti là sưng bụng với sự tách rời của cơ trực tràng nằm song song với bụng ở hai bên. Một trong những điều mà phụ nữ muốn sau khi sinh là thoát khỏi vết sưng này. Trong ứng dụng di động của chúng tôi, các bài tập làm giảm diastatis orthi được hiển thị.

Phụ nữ không muốn nới lỏng và chảy xệ trong bụng được khuyến khích thực hiện các động tác này bằng cách chỉ mất 10 phút mỗi ngày.

Thực hiện thường xuyên các bài tập diastatis trực tràng sẽ ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai như không tự chủ, thoát vị bụng và bụng, mỡ bụng và đau vùng chậu. Nếu bạn bị tách bụng nghiêm trọng hơn, bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ và chuyên gia vật lý trị liệu.